-10-31，星期六，天气：晴
“闲来弄风雅，细品浮萍生”。慢，是一种节奏；闲，是一种心态。宋朝是个追求“慢生活”节奏的朝代，它被誉为最具幸福感的时代，是今人最憧憬的“桃花源”；它是英国史学家汤因比和广大网友们最想穿越生活的时代。当下人们习惯了与时间赛跑，却忘了生活原本可以走得很慢。如果你厌倦当下节奏快、压力大的日子，想在心中修篱种菊，可以周末来湘博刷展，体验一把宋朝文人雅士超凡脱俗的“慢生活”。
“人莫乐于闲，非无所事事之谓也。闲则能读书，闲则能游名山，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书，天下之乐，莫大于是。”抚琴对棋、写书作画、饮茶品酒、插花薰香、玩古雅聚，作为一种风雅的生活范式与文化现象，令一代代后人追慕、效仿。宋朝的文人雅士，已活成我们一千多年来理想中的模样。
慢听：宋朝文人的音乐修养极高，他们常在窗边、松溪、竹林抚琴，在乐音里感悟自然和生命的意义。因琴具有「清、淡、和、雅」的音乐品格，符合文人追求的审美情趣，也寄托了他们超凡脱俗的处世心态，因此位居四艺（琴棋书画）之首。
慢书：宋朝文人往往雅好辞章，且注重书法的训练，他们所留下的诗文手稿、信札流传至今，成为经典的书法作品。同时，绘画与赏画亦是宋朝文人生活不可或缺的一部分，意境开阔的山水画、生趣盎然的花鸟画，令人暂时忘却世俗纷扰。慢品：宋朝上至帝王下至普通民众，不同阶层对茶事活动的参与和热爱程度是史无前例的。茶先苦后甜的特性与宋朝文人的人生际遇、品性有着天然的契合，儒家以茶修德、道家以茶修心、佛家以茶修性，三者的融合最终使宋朝文人形成理智平和的人生观。慢享：文人将插花饮酒视为生活情趣和赏心乐事。参观者可以从这部分展出的造型优美的胆瓶插花、具有保鲜功能的铜器插花，自由惬意的竹筒插花等展品，体会宋朝室内插花装饰的雅趣。
“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”宋朝文人儒士多对围棋喜爱有加，将弈棋与饮茶、弹琴、写诗、绘画引为风雅之事。正如同宋徽宗所说：“忘忧清乐在枰棋”。宋朝的毛笔，和现在的差不多。
南宋著名诗人陆游《自书诗卷》，纸本，行草书，纵31厘米，横厘米。开岁忽八十，古来应更稀。我存人尽死，今是昨皆非。爱作陶元亮，还乡丁令威。目前寻故物，唯有钓鱼矶。——《陆游自书诗卷·癸亥初冬作》书法是陆游的又一“诗外功”，他与范成大、朱熹、张即之合称南宋四大书家，只不过书名为诗名所掩。流传递藏：此卷元时为高秋泉之父随*南征时所得，至正年间为杨明中购藏，又归其侄杨敏，明中期曾由沈周收藏，清初先后由孙承泽、王藻儒收藏，后入清内府。《石渠宝笈初编》著录。年，溥仪以赏赐溥杰之名，盗出皇宫，收藏于长春伪满皇宫。年，溥仪出逃，文物散佚，辗转入东北银行。年，由东北银行入藏。现藏辽宁省博物馆。秋葵是文人们偏好的花卉，后世如赵孟頫、唐寅、陈道复等人均有秋葵图传世。四川博物院馆藏的这幅《秋葵图》为宋代院体画的精品。一支秋葵从画面右下斜出，枝上花苞累累，一朵含苞待放，一朵初绽，一朵已经盛开并占据了画面主体。花瓣敷色厚重，并用白粉勾出脉络，写出了秋葵花瓣的质感，花叶衬托着花朵，姿态生动。“唯愿丹青伴，不愿做王侯。”宋徽宗赵佶，堪称中国历史上最为醉心书画、